Thuiszorg

Ten tweede is het leuk om een sportactiviteit te doen waarvan je geniet en daardoor gemotiveerd blijft Als je eenmaal bent afgevallen en...

Maar door fanatiek trainen en een goede eiwitinname kun je zorgen voor extra opbouw van spierweefsel.Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen, zoals in zuivel,...

Om de voordelen van bewegen te kunnen ervaren is het beter om dagelijks licht intensief te bewegen, dan om drie keer in de week...

Een handige manier om te checken of je voldoende bent hersteld en je in de vetverbranding zit, is het sporten op een nuchtere...

Zo is het logisch wanneer je traint als een marathonloper dat de hormonen hierop anticiperen door juist die processen te stimuleren die...

Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter slapen die je hopelijk...

‘Nou,’ reageert Backx, ‘in 30 dagen kun je wel veranderingen merken in je fitheid, maar gezonder word je alleen als...

Spreek bijvoorbeeld een vaste dag af met een vriend of vriendin om te gaan sporten, te gaan wandelen of een stukje te fietsen.Veel sportscholen...

'Bemachtig jouw stuk met Apple en Google Sterk is het nieuwe sexy – lichaamsgewicht vs - .Iedereen kent wel iemand die in de...

Zijn manier om dat op een succesvolle, niet ingewikkelde manier te doen is als volgt: Kijk naar...